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名古屋市の本格的トレーニングジム CMG | パーソナルトレーニング

実績

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CMGトレーニングシステムの肉体改造「ボディメイク」

脂肪を燃やす場所は筋肉です。加齢や運動不足などで筋肉は古くなり、基礎代謝が下がって脂肪を燃やす能力が落ちるので肥満が始まります。 的確な重量設定とフォームで筋トレを行い筋肉にダメージを与え、栄養補給の量とタイミングを見極めながらタンパク質やアミノ酸を摂取すると、若く強い筋肉を新たに作ることが出来ます。新しい筋肉は基礎代謝が高くエネルギーを激しく消費するので、若いときと同じように寝ている時でも脂肪燃焼できます。
この特性を応用したのがC.M.Gの「ボディメイク」なのです。体力も強化され脂肪を燃焼する体質に変わるので、リバウンドも起こりにくくなります。

MAIN
Hさん 46歳 154cm
主婦
[尾張旭市]
体重:14.1kg
体脂肪:-21.0kg
体脂肪率:-31%
筋肉:+6.9kg

ボディメイク開始

MAIN MAIN MAIN
体重:64.0kg
体脂肪率:39%
バスト:89cm
ウエスト:89.5cm
ヒップ:103.0cm
太もも:60.5cm

2ヶ月後

MAIN MAIN MAIN
体重:60.4kg
体脂肪率:24%
バスト:87cm
ウエスト:83.0cm
ヒップ:99.0cm
太もも:56.0cm
脂肪:-10.5kg
筋肉:+6.9kg

4ヶ月後

MAIN MAIN MAIN
体重:49.9kg
体脂肪率:8%
バスト:83.0m
ウエスト:67.0cm
ヒップ:88.5cm
太もも:47.5cm
脂肪:-21.0kg
筋肉:+6.9kg

ボディメイクを終えた H さんにインタビュー

名前
体脂肪を21.0kg落とし体脂肪率が8%になった尾張旭市Hさん。主婦 46歳
(モニターNo.42)

ボディメイクを始めたきっかけは?

最初はあの通り太っていたんで職場の同僚からも、早く痩せないとやばいよって言われてたんですよ。 そんなときにC.M.Gの広告を見た周りの人たちに「これしかないっ!早くやりなさい!」って(笑)。 でもあまりの変化だったんで、きっとすごく厳しいんだろうなぁ、自分にもできるかしらと不安はありましたね。 それで体験レッスンを受けてみたら意外と心地いい運動だったんで安心しました。 体が変わる理由もすごくわかりやすく説明して頂いて"これなら変われる!"って納得できたんですよね。 それで入会しました!

トレーニングをはじめてからの感想は?

トレーニングは最初は意外と楽というか全然きつくなかったです。割と早く実感できたことは、入会前は肩こり、頭痛、腰痛と3拍子だったんですけど、見事になくなりました。 マッサージとかサプリとか薬とかいろんなことを試したけど特に改善はなかったのに。これはびっくりでした(笑)! 2ヶ月たった頃にはお腹のぷにゅぷにゅはかなり無くなった感じはしましたね。すごくお腹が薄くなりました。 3ヶ月ぐらいたった時にはおなかの脂肪もかなり落ちてて、うっすらと腹筋が分かるようになってたんですよ。 そんなときに映画の「あしたのジョー」を見たんです。ジョーと力石の引き締まった体と腹筋を見てなんか自分にもできそうな気がしてきちゃって本当にメラメラと闘志がわいてきたんです(笑)!

家に帰ってからもパンフレットを何度も見て、俳優の筋肉を食い入るように観察しましたね(笑)。 私も腹筋わるぞーーって(笑)!それからトレーナーさんにお願いしてかなりハードに追い込んでもらいました! そしたら腹筋がボコボコと本当に出てきちゃいました(笑)!びっくりです(笑)!

名前

食事の管理はどうでしたか?

まずご飯もおかずもこんなに食べるのって、それにびっくりしましたね。

どうしてもダイエットの感覚って言うのかな、食べないとか、何か同じようなものを食べ続けるとか、そんな偏食のイメージでいたのに全然違って。

しっかり食べてしっかり筋トレして、元気いっぱいだから痩せるんですよね! 食いしん坊だから食べる量が多いのは助かります(笑)。

食べていいものと量さえ分かれば凄く簡単でした。でも料理する時間が無いときなんかはお菓子を代用したりとかして対応もうまく出来ました!

名前

ボディメイクを終了して周りの反応や実感できたことは?

周りの人がびっくりしちゃって。細いーとか言われると感動しちゃいますよね(笑)。 ありきたりですけどやっぱり服はいろいろと選べることは楽しいですよね! でもそれ以上に体調が良くなったことが一番うれしいです。 以前はすごく疲れやすかったし、肩こり、頭痛、腰痛に悩まされていた自分と今は完全に別人ですよね。 家事が楽だし、やっぱりとにかく日々が元気なんです!

今後の目標を教えてください。

プロポーションも健康も維持したい!今はもう腹筋がかわいくて(笑)。これがなくなるのが怖いですよねーー。 仕事中でも毎日さわってますよ。あっ、今日もちゃんと腹筋の段々があるって! 実は主人には腹筋見せていないんですよ、可哀そうだから(笑)。

あとは精神的にすごく強くなったと思います。やればできるってことはやっぱり自信になりますよね。 だから何事にもチャレンジしてみたいという、前向きな気持ちの人間になれたと思います!

名前
名前

1. 胴体部の腹筋・わき腹・背筋を強化しつつ、皮下脂肪を落とすことで、体の横幅が細くなりウエストのラインがはっきりし、重いイメージがなくなります。

2. 肩を強化して腕を引き締めることで、首筋から下に向かうラインがより綺麗になります。

3. ホルモンバランスを崩すことなくダイエットできるので、女性の場合、背中側や脇下の脂肪が落ちますが、バスト自体の大きさは変わりません。

4. 腰・ヒップの筋肉をつけて強化し、ももを引き締めることにより、ヒップの位置が高くなり足が長くなったように見えます。

5. 皮下の筋肉が付き、蓄積脂肪が薄くなる事で、セルライトが無くなります。

ボディメイクでは、このように全身の皮下脂肪を落として、要所の筋肉をつけることにより、しなやかなシルエットになるだけでなく、実際の体重・サイズの数値より引き締まった体になります。 また体力も基礎代謝も格段に向上し、リバウンドしにくい体質になります。