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名古屋市の本格的トレーニングジム CMG | パーソナルトレーニング

実績

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CMGトレーニングシステムの肉体改造「ボディメイク」

脂肪を燃やす場所は筋肉です。加齢や運動不足などで筋肉は古くなり、基礎代謝が下がって脂肪を燃やす能力が落ちるので肥満が始まります。 的確な重量設定とフォームで筋トレを行い筋肉にダメージを与え、栄養補給の量とタイミングを見極めながらタンパク質やアミノ酸を摂取すると、若く強い筋肉を新たに作ることが出来ます。新しい筋肉は基礎代謝が高くエネルギーを激しく消費するので、若いときと同じように寝ている時でも脂肪燃焼できます。 この特性を応用したのがC.M.Gの「ボディメイク」なのです。体力も強化され脂肪を燃焼する体質に変わるので、リバウンドも起こりにくくなります。

MAIN
Tさん 52歳 160cm
主婦
[名古屋市千種区]
体重:-9.7kg
体脂肪:-14.3kg
体脂肪率:-23%
筋肉:+4.6kg

ボディメイク開始

MAIN MAIN MAIN
体重:57.2kg
体脂肪率:35%
バスト:88cm
ウエスト:82.5cm
ヒップ:94.5cm
太もも:50.5cm

2ヶ月後

MAIN MAIN MAIN
体重:52.0kg
体脂肪率:23%
バスト:87.0cm
ウエスト:71.0cm
ヒップ:89.5cm
太もも:47.0cm
脂肪:-8.1kg
筋肉:+2.9kg

4ヶ月後

MAIN MAIN MAIN
体重:47.5kg
体脂肪率:12%
バスト:87.0cm
ウエスト:60.0cm
ヒップ:86.0cm
太もも:43.0cm
脂肪:-14.3kg
筋肉:+4.6kg

ボディメイクを終えた T さんにインタビュー

名前
脂肪を14.3Kg落とし 体脂肪率が12%になった名古屋市千種区Tさん。主婦 52歳
(モニターNo.34)

ボディメイクを始めたきっかけは?

定番ですけど、食事ダイエットでリバウンドを繰り返していたんです。 ありとあらゆるダイエットをしました(笑)!ジュースのみで生活する極限のダイエットとか(笑)。 もう本当にどうにもならなくなりました。 C.M.Gの事は以前から知っていたんですが、敷居が高い感じだったんですけど、ホームページはずーっと見てました(笑)。もう気になって目が離せない感じでしたね。 体験者の話とかも目を通しているうちに自分でも出来そうな気になりましたね。腹筋の割れているモニターの方いるじゃないですか、自分もそうなりたいって思い始めて、よしっ、行こうって決断しました!

トレーニングはどうでしたか?

もっと厳しいと思ってました(笑)。体育会系みたいな感じでビシバシしごかれるのかなって覚悟していたんですけど、意外と(笑)トレーナーさんは皆さん優しくて。うん、これなら続けられるかなって思いましたね。

最初のうちは成果が実感できなかったんですけど、まず階段を上がるのが楽になりました。

そのうち周りの人から背中の丸みがなくなったとか、体が薄くなってきたとか言われるようになって、あー、ちゃんと変わってきてるんだなーって。

つらいとかは全く無かったんですけど、それもあって頑張っていこうと思えるようになりましたね!

名前

食事の管理は難しかったですか?

食事は苦にならなかったですね。元々甘いものとかお菓子を食べるほうじゃないし、他の女性と比べるとそこは良かったかも(笑)。 食べていいものと悪いものが分かれば簡単でしたね。元々食事の量は相当多いほうなんですけど、空腹でつらいとかもまったくなかったし。

あとレシピは助かりました!とっても楽ちんでした(笑)。

ボディメイクを終了して実感できたことや周りの反応は?

見てのとおり、何もかも変わりましたから(笑)!パンツは2サイズ小さくなりましたよ!全部買い換えました!体が締まりだしたときに、若い子のローライズのパンツを買ったんですよ(笑)。そしたらお腹と腰のお肉がボーンと乗っかっちゃって大変だったんですよ(笑)!でも今はバッチリですね!最高の気分です!

今までの食事ダイエットの時は、顔がげっそりとやつれてきて、周りの人にもすぐに言われるんですね、身体は変わらないのに(笑)。でも今回のボディメイク中では一度も言われなかったですね。 逆に肌が綺麗になったとかハリがいいとか、目の輝きがいいとか言われました(笑)。健康的なのがいいですよね! 食事のダイエットと、筋肉をつけて引き締めるC.M.Gのボディメイクの根本的な違いが良くわかりました!

あと、やれば出来る!って思いましたね。単純な言葉だけど、こんなに目に見えて自分の努力と成果が分かるものと出会えて本当にうれしい!感謝の気持ちでいっぱいです!

名前

今後の目標はありますか?

身体はもっと筋肉をつけてシャープになりたいですね。もっと筋肉をつけたい!せめて腹筋が割れるまで!ムキムキまでいきたくないけど(笑)。 これからも向上心で頑張りますのでよろしくお願いします!

名前
名前
名前

1. 胴体部の腹筋・わき腹・背筋を強化しつつ、皮下脂肪を落とすことで、体の横幅が細くなりウエストのラインがはっきりし、重いイメージがなくなります。

2. 肩を強化して腕を引き締めることで、首筋から下に向かうラインがより綺麗になります。

3. ホルモンバランスを崩すことなくダイエットできるので、女性の場合、背中側や脇下の脂肪が落ちますが、バスト自体の大きさは変わりません。

4. 腰・ヒップの筋肉をつけて強化し、ももを引き締めることにより、ヒップの位置が高くなり足が長くなったように見えます。

5. 皮下の筋肉が付き、蓄積脂肪が薄くなる事で、セルライトが無くなります。

ボディメイクでは、このように全身の皮下脂肪を落として、要所の筋肉をつけることにより、しなやかなシルエットになるだけでなく、実際の体重・サイズの数値より引き締まった体になります。 また体力も基礎代謝も格段に向上し、リバウンドしにくい体質になります。