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名古屋市の本格的トレーニングジム CMG | パーソナルトレーニング

実績

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CMGトレーニングシステムの肉体改造「ボディメイク」

脂肪を燃やす場所は筋肉です。加齢や運動不足などで筋肉は古くなり、基礎代謝が下がって脂肪を燃やす能力が落ちるので肥満が始まります。 的確な重量設定とフォームで筋トレを行い筋肉にダメージを与え、栄養補給の量とタイミングを見極めながらタンパク質やアミノ酸を摂取すると、若く強い筋肉を新たに作ることが出来ます。新しい筋肉は基礎代謝が高くエネルギーを激しく消費するので、若いときと同じように寝ている時でも脂肪燃焼できます。
この特性を応用したのがC.M.Gの「ボディメイク」なのです。体力も強化され脂肪を燃焼する体質に変わるので、リバウンドも起こりにくくなります。

MAIN
Oさん 58歳 172cm
会社役員
[名古屋市名東区]
体重:-10.9kg
体脂肪:-19.1kg
体脂肪率:-18%
筋肉:+8.2kg

ボディメイク開始

MAIN MAIN
体重:81.0kg
体脂肪率:34%
ウエスト:92.0cm

2ヶ月後

MAIN MAIN
体重:75.1kg
体脂肪率:19%
ウエスト:86.0cm
脂肪:-13.3kg
筋肉:+7.4kg

4ヶ月後

MAIN MAIN
体重:70.1kg
体脂肪率:12%
ウエスト:83.0cm
脂肪:-19.1kg
筋肉:+8.2kg

ボディメイクを終えた O さんにインタビュー

名前
体脂肪量:-15.8kg / 体脂肪率:12%に成功した名古屋市名東区Oさん。会社役員 58歳
(モニターNo.17)
「ボディメイクを始める前の体はどうでもよくなっちゃうね(笑)」

ボディメイクを始めたきっかけは?

きっかけは60歳を目の前にしてこれからはいろんな病気が出てくる年齢になってきているので、まず健康な体を作りたいっていうかね。

メタボリックになっていたし、仕事の引退を決めていたので、その後の人生を元気な体で長生きをしたいなという思いからです。

トレーニングについてはいかがでしたか?

初めてチラシにのっているモニターの方を見た時に、短期間でかなり変わっているからすごくハードなトレーニングをするのかなって思っていたんです。 それが意外と週2回でしかも自分が想像していたほどハードじゃないんですね。 逆に自分の性格からいくとやりすぎてしまうところがあるんですけど、自宅で腕立てとか腹筋とかやろうとしたらトレーナーの方に「逆効果になるので家ではやらないでくださいね。」って言われて(笑)。 でも途中からは、自分でもびっくりするくらいの体力がついてきましたね。

前は5分くらい歩いて駅に行くのでも妻に車で送ってほしいと思ってたのに、それが苦じゃなくなって。体も引き締まり服のサイズも変わってきました。 ある段階からそうゆうのが実感出来るようになり楽しくなってきました。

名前

食事についてはいかがでしたか?

妻に協力もしてもらっていました。 けど仕事柄、外食が多いですからなかなか完璧にはいかなかった時もあるんですけど、成果が上がってくると、今までがんばったのにっていう思いから、ちゃんと食事を意識するようになりました。 同じ焼肉を食べにいっても、今までは脂の乗ったものが好きだったんですけど、自然に脂肪の少ないものを選ぶようになりましたね。 そうゆうように何を食べるにしてもコントロールができるようになってますね。

名前

周りの方の反応はどうでしたか?

年に一回、同級生が集まってゴルフをやるんですけど、今回はお風呂に一緒に入ったときに会うのが楽しみだったんですよ(笑)。 最初、友人にこうゆうトレーニングを始めるんだって話をしたら、そんなにボディメイク出来ないだろって言われてたから、この体を見てみんなびっくりしちゃってました(笑)。

ボディメイクの感想は?

とにかくトレーナーの方がすばらしかったですね。 一つはやる気を起こさせてくれるって言うかね、「出来るじゃないですかっ!」て、励ましながら本当にやる気を起こさせてくれました。 僕も、社員を使ってきているからこうゆうスタッフがいたらいいなって思いますね(笑)。明るくて、やる気にさせてくれるね。

それと、4ヶ月終了の写真を見ると、やっぱり変わってるのがよくわかりましたねぇ。 ボディメイクを始める前の体はどうでもよくなっちゃうね(笑)

ボディメイクとは?

最初の目的は健康な体を作る事だったんですけど、だんだん体が引き締まってくると、もうちょっと筋肉がつけたいっていう欲が出てきますよね。 やれば変わるっていう感覚がでてきました。

2ヶ月目の成果がその後のエネルギーっていうか楽しさに変わってきましたね。 やればやった分、成果に繋がるのがボディメイクだと思います。

名前

1. 胴体部の腹筋・わき腹・背筋を強化しつつ、皮下脂肪を落とすことで、体の横幅が細くなりウエストのラインがはっきりし、重いイメージがなくなります。

2. 肩を強化して腕を引き締めることで、首筋から下に向かうラインがより綺麗になります。

3. ホルモンバランスを崩すことなくダイエットできるので、女性の場合、背中側や脇下の脂肪が落ちますが、バスト自体の大きさは変わりません。

4. 腰・ヒップの筋肉をつけて強化し、ももを引き締めることにより、ヒップの位置が高くなり足が長くなったように見えます。

5. 皮下の筋肉が付き、蓄積脂肪が薄くなる事で、セルライトが無くなります。

ボディメイクでは、このように全身の皮下脂肪を落として、要所の筋肉をつけることにより、しなやかなシルエットになるだけでなく、実際の体重・サイズの数値より引き締まった体になります。 また体力も基礎代謝も格段に向上し、リバウンドしにくい体質になります。