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名古屋市の本格的トレーニングジム CMG | パーソナルトレーニング

実績

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CMGトレーニングシステムの肉体改造「ボディメイク」

脂肪を燃やす場所は筋肉です。加齢や運動不足などで筋肉は古くなり、基礎代謝が下がって脂肪を燃やす能力が落ちるので肥満が始まります。 的確な重量設定とフォームで筋トレを行い筋肉にダメージを与え、栄養補給の量とタイミングを見極めながらタンパク質やアミノ酸を摂取すると、若く強い筋肉を新たに作ることが出来ます。新しい筋肉は基礎代謝が高くエネルギーを激しく消費するので、若いときと同じように寝ている時でも脂肪燃焼できます。 この特性を応用したのがC.M.Gの「ボディメイク」なのです。体力も強化され脂肪を燃焼する体質に変わるので、リバウンドも起こりにくくなります。

MAIN
Mさん 38歳 153cm
主婦
[名古屋市千種区]
体重:-4.2kg
体脂肪:-11.4kg
体脂肪率:-22%
筋肉:+7.2kg

ボディメイク開始

MAIN MAIN
体重:50.0kg
体脂肪率:31%
バスト:84cm
ウエスト:71.0cm
ヒップ:93cm
太もも:54.5cm

2ヶ月後

MAIN MAIN
体重:48.1kg
体脂肪率:21%
バスト:83cm
ウエスト:64.0cm
ヒップ:90.0cm
太もも:51.5cm
脂肪:-5.4kg
筋肉:+3.5kg

4ヶ月後

MAIN MAIN
体重:45.8kg
体脂肪率:9%
バスト:81cm
ウエスト:62.0cm
ヒップ:85.0cm
太もも:47.8cm
脂肪:-11.4kg
筋肉:+7.2kg

ボディメイクを終えた M さんにインタビュー

名前
体脂肪量:-11.4kg / 体脂肪率:9%に成功した名古屋市千種区Mさん。主婦 38歳
(モニターNo.11)

ボディメイクを始めたきっかけは?

ジムやスタジオなどを長年やっていたのですが、シェイプアップに限界を感じていました。

好きな洋服を太った体で着るのが嫌だったんです・・・。

体が嫌だと気持ちが沈むし、このままだと私ってこの先の人生、転がり落ちていくしかないと思っていました。

そんな時にチラシを見たことです。

トレーニングは厳しかったですか?

CMG のトレーナーの方々はプロフェッショナルですごく優しくて丁寧で、トレーニングは楽しかったです! 週2回、1時間のトレーナーとのレッスン後は、達成感と充実感で一杯でした。

「心と体は繋がっている」とずっと実感しながらボディメイクを行っていました。なんか、体が研ぎ澄まされていくと心も研ぎ澄まされていく感じで!自分の腹筋をはじめて見て驚きました!

名前

栄養指導と食事管理はどうでしたか?

食事は、やるって決めたらとことんやりたいタイプなので( 笑)。 とは言っても、実際は常に何かを食べている状態で、空腹感を感じることはなくて、むしろお腹はいつも一杯でした!

ご飯やお肉をこんなに食べて大丈夫かなって(笑)。

ちゃんと指導された食事をやっていると、体の中から変わってきていることが実感できたから頑張れました!

名前

ボディメイクを終えた感想は?

ボディメイクを終えて7ヶ月以上たっていますが、トレーニングを継続しているので日々進化していますよ! 今はたくさん食べても体型の維持が簡単にできる身体になりました!

ボディメイク終了時の写真が過去最高の私ではなく、いつでも今日の私が過去最高って思いながら毎日暮らしています!

今後のトレーニングの目標はありますか?

あの時がよかったと思うのではなく、いつでも今が過去最高って思いながら日々生きています! 60代、70代、80代になっても、ジムではスニーカーだけど、外では10cm のヒールを履いていたいんです! ファッションを楽しみたいし、一生ボディメイクですね! CMG との出会いに感謝しています。

名前

1. 胴体部の腹筋・わき腹・背筋を強化しつつ、皮下脂肪を落とすことで、体の横幅が細くなりウエストのラインがはっきりし、重いイメージがなくなります。

2. 肩を強化して腕を引き締めることで、首筋から下に向かうラインがより綺麗になります。

3. ホルモンバランスを崩すことなくダイエットできるので、女性の場合、背中側や脇下の脂肪が落ちますが、バスト自体の大きさは変わりません。

4. 腰・ヒップの筋肉をつけて強化し、ももを引き締めることにより、ヒップの位置が高くなり足が長くなったように見えます。

5. 皮下の筋肉が付き、蓄積脂肪が薄くなる事で、セルライトが無くなります。

ボディメイクでは、このように全身の皮下脂肪を落として、要所の筋肉をつけることにより、しなやかなシルエットになるだけでなく、実際の体重・サイズの数値より引き締まった体になります。 また体力も基礎代謝も格段に向上し、リバウンドしにくい体質になります。