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名古屋市の本格的トレーニングジム CMG | パーソナルトレーニング

実績

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CMGトレーニングシステムの肉体改造「ボディメイク」

脂肪を燃やす場所は筋肉です。加齢や運動不足などで筋肉は古くなり、基礎代謝が下がって脂肪を燃やす能力が落ちるので肥満が始まります。 的確な重量設定とフォームで筋トレを行い筋肉にダメージを与え、栄養補給の量とタイミングを見極めながらタンパク質やアミノ酸を摂取すると、若く強い筋肉を新たに作ることが出来ます。新しい筋肉は基礎代謝が高くエネルギーを激しく消費するので、若いときと同じように寝ている時でも脂肪燃焼できます。 この特性を応用したのがC.M.Gの「ボディメイク」なのです。体力も強化され脂肪を燃焼する体質に変わるので、リバウンドも起こりにくくなります。

MAIN
Nさん 43歳 158cm
主婦
[刈谷市]
体重:-6.5kg
体脂肪:-12.3kg
体脂肪率:-15%
筋肉:+5.8kg

ボディメイク開始

MAIN MAIN
体重:70.5kg
体脂肪率:42%
バスト:95cm
ウエスト:85.0cm
ヒップ:105cm
太もも:63.0cm

2ヶ月後

MAIN MAIN
体重:66.5kg
体脂肪率:34%
バスト:93cm
ウエスト:78.0cm
ヒップ:99cm
太もも:57.5cm
脂肪:-7.0kg
筋肉:+3.0kg

4ヶ月後

MAIN MAIN
体重:64.0kg
体脂肪率:27%
バスト:90cm
ウエスト:73.0cm
ヒップ:96cm
太もも:53.0cm
脂肪:-12.3kg
筋肉:+5.8kg

ボディメイクを終えた N さんにインタビュー

名前
体脂肪量:-12.3kg / 体脂肪率:27%に成功した刈谷市Nさん。主婦 43歳
(モニターNo.7)

ボディメイクを終えて約1年半経っていますが、その後は?

もう一年半たってるんですね! トレーニングは続けていますが、ボディメイクの時よりはかなりゆったりと(笑)。

大好きな食べ放題やビュッフェにもよく行ってます。もちろんデザートまで最低二往復!(笑)でも身体が戻らないことにびっくりしてます。

体重もボディメイクを終えた後より1.5kg今のほうが軽いんですよ(笑)。これは嬉しい!

始めたきっかけは?

私は高校生以来ずっとダイエッターで、車が買えるぐらいお金をつぎ込んだんです! でも目標をクリアするとまたすぐリバウンドの積み上げ算で。で、2年前に健康診断を受けた時に、先生から、「そのうち糖尿になっちゃうよ。この先もおいしいもの食べたかったら痩せなきゃいかんよ。」って言われて。痩せろって言われてもどうしたらいいのだろうと思っていたときに、CMGが載っている雑誌を見たんです。

名前

ボディメイクの食事やトレーニングはどうでしたか?

食事ですが、お肉も野菜もどれだけ食べてもいいですよって感じで、食材を考えればおかずはどれだけでも食べれた事が凄くよかったですね。トレーニングはもちろん辛いこともありましたよ(笑)。ですけど、筋肉に効いてるってゆう感じが良く分かるし、これが効果あるんですよね! トレーナーは本当に凄いと思いますね。

ボディメイク後の周りの反応はどうでしたか?

久しぶりに会った、友達が「どうしたの?!」って痩せた私にびっくりしますよね。痩せたねっていうのはもちろん、最近は「服装が変わったね」ってよく言われます!今までは隠すのに必死でそのような服装だったけれど、最近は好きな服をどんどんチャレンジしてます!それが楽しい!

自分の変わったところと今後の目標は?

元々動くことが大っ嫌いだったんですけれども、体が軽くなると心が軽くなるっていうのかなぁ。何をやるにしてもめんどくさいなと思ってたのに、いろんなことに前向きになるっていうか、腰も軽くなってフットワークが良くなったっていう実感はありますね。もう私は年だからっていう思いがなくなって、何でもできるかもしれないって思えるようになりました。現状維持は出来てますけど、小走りできるおばあちゃんになるのが目標です!

名前

1. 胴体部の腹筋・わき腹・背筋を強化しつつ、皮下脂肪を落とすことで、体の横幅が細くなりウエストのラインがはっきりし、重いイメージがなくなります。

2. 肩を強化して腕を引き締めることで、首筋から下に向かうラインがより綺麗になります。

3. ホルモンバランスを崩すことなくダイエットできるので、女性の場合、背中側や脇下の脂肪が落ちますが、バスト自体の大きさは変わりません。

4. 腰・ヒップの筋肉をつけて強化し、ももを引き締めることにより、ヒップの位置が高くなり足が長くなったように見えます。

5. 皮下の筋肉が付き、蓄積脂肪が薄くなる事で、セルライトが無くなります。

ボディメイクでは、このように全身の皮下脂肪を落として、要所の筋肉をつけることにより、しなやかなシルエットになるだけでなく、実際の体重・サイズの数値より引き締まった体になります。 また体力も基礎代謝も格段に向上し、リバウンドしにくい体質になります。