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名古屋市の本格的トレーニングジム CMG | パーソナルトレーニング

実績

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CMGトレーニングシステムの肉体改造「ボディメイク」

脂肪を燃やす場所は筋肉です。加齢や運動不足などで筋肉は古くなり、基礎代謝が下がって脂肪を燃やす能力が落ちるので肥満が始まります。 的確な重量設定とフォームで筋トレを行い筋肉にダメージを与え、栄養補給の量とタイミングを見極めながらタンパク質やアミノ酸を摂取すると、若く強い筋肉を新たに作ることが出来ます。新しい筋肉は基礎代謝が高くエネルギーを激しく消費するので、若いときと同じように寝ている時でも脂肪燃焼できます。 この特性を応用したのがC.M.Gの「ボディメイク」なのです。体力も強化され脂肪を燃焼する体質に変わるので、リバウンドも起こりにくくなります。

MAIN
Mさん 24歳 160cm
OL
[名古屋市緑区]
体重:-6.2kg
体脂肪:-8.8kg
体脂肪率:-14%
筋肉:+2.6kg

ボディメイク開始

MAIN MAIN
体重:56.0kg
体脂肪率:30%
バスト:86cm
ウエスト:67.0cm
ヒップ:90cm
太もも:55.0cm

2ヶ月後

MAIN MAIN
体重:53.8kg
体脂肪率:24%
バスト:84cm
ウエスト:64.0cm
ヒップ:88cm
太もも:52.0cm
脂肪:-3.9kg
筋肉:+1.7kg

4ヶ月後

MAIN MAIN
体重:49.8kg
体脂肪率:16%
バスト:82cm
ウエスト:60.0cm
ヒップ:87cm
太もも:49.0cm
脂肪:-8.8kg
筋肉:+2.6kg

ボディメイクを終えた M さんにインタビュー

名前
体脂肪量:-8.8kg / 体脂肪率:16%に成功した名古屋市緑区Mさん。OL 24歳
(モニターNo.1)

ボディメイクを始めたきっかけは?

周りの友達はみんな細くって、なんで私だけこんなんなんだろうって、いつも思ってました。

ダイエットもサプリやプチ断食みたいなこと繰り返してて、最初のうちはそれなりに痩せたんだけど、だんだん食べてないのに太るようになってきちゃって。

ほんと焦ってきた頃に、知人からCMGのことを紹介してもらい話を聞きに行ったんです。

理論を聞いて、もうこれに賭けるしかないって思いました。

トレーニングについてはいかがでしたか?

以前ジムにも通った事はあるんだけど筋トレは何をしてるかよくわからなかったし結局スタジオとプールしか利用しないんです。でもここでプロの人に筋トレを教えてもらうと違いますね!なんか安心して身を任せられるって感じ(笑)。筋肉痛もすごいけど(笑) 知らない間に筋トレにもなれて、結構がんばれちゃうようになりました。

名前

食事についてはいかがですか?

食事を減らすのはいいんだけど、お菓子やケーキ大好きなんですよね。短期間ならまだしも四ヶ月もどーしようと思ったんだけど、ちゃんと好きなもの食べれる日があるんですね。毎日のご飯も食べていいものがたくさんあるし、自分で調整できるようになっちゃいましたよ。アスリート並み(笑)。自分でも工夫できるようになって、お母さんは私が料理(?!)してることに感動してました。あと友達と外食もけっこうしてました(笑)!

ボディメイク後に変わったことはありますか?

もちろん身体が変わりましたよー!!以前は服着てると「太ってないじゃん」って言われてたんだけど、実は隠すのすごい大変だったんですよ!今は気にせずむしろ、身体のラインを出しちゃってます。ちょっと服を買いすぎちゃいました。

お母さんの服も借りたりしています(笑)。でもほんとにうれしい!

ボディメイクから一年たって感想は?

トレーナーの人が筋肉がついたから、これからはリバウンドしませんよって言われて、あまり信じてなかったけど、本当でしたね。なんか今はこれが当たり前で、最初の写真が他人に感じます。体力がぜんぜん違うし、生活が充実して健康的です!

名前

1. 胴体部の腹筋・わき腹・背筋を強化しつつ、皮下脂肪を落とすことで、体の横幅が細くなりウエストのラインがはっきりし、重いイメージがなくなります。

2. 肩を強化して腕を引き締めることで、首筋から下に向かうラインがより綺麗になります。

3. ホルモンバランスを崩すことなくダイエットできるので、女性の場合、背中側や脇下の脂肪が落ちますが、バスト自体の大きさは変わりません。

4. 腰・ヒップの筋肉をつけて強化し、ももを引き締めることにより、ヒップの位置が高くなり足が長くなったように見えます。

5. 皮下の筋肉が付き、蓄積脂肪が薄くなる事で、セルライトが無くなります。

ボディメイクでは、このように全身の皮下脂肪を落として、要所の筋肉をつけることにより、しなやかなシルエットになるだけでなく、実際の体重・サイズの数値より引き締まった体になります。 また体力も基礎代謝も格段に向上し、リバウンドしにくい体質になります。