「ゴルフ飛距離アップコース」では、週１回のレッスンで、スイングに使われる筋肉を効率的に強化していきます。
ゴルフのスコアメイクには、正しい軌道で安定したスイングを習得する為の反復練習『＝Practice』も大切ですが、スイング筋のパワーアップを図る鍛錬『＝Training』も重要な要素です。
上体をねじる外腹斜筋、体幹のばねとなる固有背筋、下半身を安定させる外側広筋など、これらのスイング動作に携わる筋肉を鍛えることにより、捻転力を強化します。
下半身、背筋、グリップの強化がメインとなります。トレーニングは週１回実践し、１０週間（８回）かけてマスターします。
本人の筋力レベルを探り、その50％の所からスタートしますので、筋力トレーニングが初めての方や高齢の方も無理なくレッスン出来ます。
また、ゴルフのためだけではなく、足腰や腹筋の強化・腕力の強化も盛り込んでおりますから全身の基礎体力作りとしても大変効果的なプログラムなのです。
無料体験レッスンがありますので、このコースの良さを是非体験してみてください。
