週２回の筋トレ＋週２回のランニングを実施。
体重は6.2kgしか落ちていませんが、体脂肪率は14%減少し、脂肪量は8.8kg落ちています。

筋肉は2.6kgつきました。腹部周辺・背中の脂肪が全体的に落ちて、ウエスト・肩・腕のラインがはっきりとしてきれいになったのと、腰・臀部を強化し筋肉をつけたので、ヒップの位置が高くなり足が長くなったように見えます。

皮下脂肪を落として筋肉をつけたことにより、実際の体重・サイズの数値より引き締まったように見えます。